老岳嫂:如何培养幼儿良好的睡眠习惯

发布时间:2021-03-29 20:02:07

来源:陇南热线

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对于婴儿睡眠,我认为很多年轻的父母都比较头疼吧,这里老岳嫂要跟你谈谈如何培养幼儿和幼儿良好的睡眠习惯,下面是介绍给你的具体方法。

1.有节奏和有规律地安排婴儿睡眠程序,以避免所有不良和妨碍睡眠的因素,如过度的精神兴奋、晚上吃得太多等。

二、养成和保持早睡早起的习惯,按时入睡,立即起床,合理安排一天小睡,保证充足的睡眠和高质量的睡眠。

3.注意不要扰乱婴儿的睡眠,不要吃东西,不要换尿布,不要醒来,让他们按生理规律睡觉。

4.保持良好的睡眠姿势,不需要被被子覆盖,不咬手指和角,不拿玩具,不需要拍拍,不需要摇晃,不需要抱着睡觉。

5.婴儿入睡后仍应陪伴,观察其睡眠状况,正常健康的婴儿睡眠,呼吸平稳,安静不哭,额头可能有轻微出汗,有时会出现眼动、微笑、皱眉等小表情,甚至打电话1-2,但很快就能入睡。如果经常哭,容易醒来,皮肤发热,呼吸急促,烦躁不安,必要时去医院看医生。